Sobre este episodio
Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. ????? Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme : ???? un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez ? l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol ?? le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête) ?? le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi ???? et une technique magique de "shuffle cognitif" pour s'endormir sans compter les moutonsBref : c’est fun, c’est fou, c’est vital — et ça donne grave envie de transformer son lit en temple du repos pour enfin être efficace le lendemain ????????Pour retrouver tous les conseils de Fabien et enfin faire la paix avec votre oreiller, son livre "Bien dormir, c'est possible même pour vous" est disponible ici : https://brainstor-m.com/?utm_source=SITE+FABIEN&utm_medium=PAGE+BOUTIQUEpour réserver vos places pour son spectacle : https://www.fabienolicard.fr/spectacles/---VULGAIREUn podcast de Marine Baousson et Marie Missetproduit par Marine Baousson / Studio BruneRéalisé par Antoine OlierGénérique : Romain BaoussonGraphisme et illustrations : Juliette PoneyCapsules Vidéo : Emma Estevezprogrammation : Louise TempéreauDécouvrez Pourquoi Pourquoi, le spectacle pour enfants adapté de Vulgaire : https://www.theatre-michel.fr/Spectacles/pourquoi-pourquoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
