Sobre este episodio
Dans cet épisode de Numéro Une, je partage sans filtre mon expérience de l’anxiété généralisée : comment elle s’est installée, comment elle a impacté ma vie pendant 3 ans, et surtout comment j’ai appris à la comprendre et à l’apaiser (la méthode qui a transformé ma vie autour de la 20e minute : le somatic tracking.)On parle de système nerveux, de symptômes physiques souvent méconnus, de peur de la maladie, mais aussi des mécanismes qui entretiennent l’anxiété… et de ce qui m’a réellement aidée à en sortir : régulation du système nerveux, prise de conscience et outils concrets.?? Cet épisode aborde des sujets sensibles (anxiété sévère, pensées intrusives, symptômes physiques). Il peut être difficile à écouter pour certaines personnes. Je vous recommande d'être dans de bonnes conditions pour en prendre connaissance.???? Cet épisode est sponsorisé par Yepoda, la marque de skincare inspirée de la K-Beauty qui propose des soins clean, efficaces et sensoriels pour transformer sa routine en vrai moment de bien-être ? https://yepoda.shop/NUMERO15 avec le code NUMERO15 (-15% sur tout le site en juin).Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !???? Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/???? Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laura.pouliquen/???? Pour me contacter par email : [email protected] Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
